www.Sleeper.cz

Původní účel této aplikace byl ten, aby člověk věděl kolik hodin za posledních pár dní vlastně naspal a mohl si to srovnat se délkou, kterou ve skutečnosti chce spát. Zda spí málo nebo moc. Takový druh boje proti prokrastinaci, která je jedním ze současných synonym pro “aktivní lenost”.

Například, vaše idální délka spánku je 6 hodin. Spali jste 6 hodin v pondělí, 5 v úterý, 8 ve středu a 8 ve čtvrtek. To by mělo podvědomě motivovat Váš mozek k tomu, aby v pátek moc spát nechtěl, protože už jste toho naspali přes příliš (přes 6 hodin) 2 dny předem. To jsou hlavní myšlenky SLEEPERu.

Možnosti použití

Pokud Vás zajímá spánek jako takový a věci s ním spojené, jako rekord v nespaní, nedostatek spánku, přebytek spánku a účinky těchto stavů na Vaše tělo a mysl apod., toto je správné místo. Můžete také soutěžit s ostatními v nejdleších či nejkratších spáncích, v tom, kolik dní za sebou jste vydrželi nespat nebo další zajímavé věci.

Velmi zajímavé jsou pak globální statistiky, Vaše měsíční trendy nebo osobní záznamy doplněné komentářem, který může být veřejný i soukromý. Můžete si tak psát, co se Vám zdálo, při jaké příležitosti se onen spánek udál, jak jste se vyspali a jiné víceméně osobní detaily.

Tyto a další informace můžete použít k plánování spánku během dne, můžete se naučit kontrolovat svou vigilitu a unavnost (do jisté míry), schopnost vnímat svět, zejména čas, prožívat lucidní sny, nebo zakoušet flow fenonem ve Vašem běžném dni.

Polyfázový spánek

Pomocí SLEEPERu se můžete nechat snadno motivovat k polyfázovému spánku. Díky němu budete schopni spát 4 hodiny denně a budete mít efektivnější život než kdy před tím. O polyfázovém spánku, jak se dělá, proč se vůbec dělá, k čemu je Vám dobrý a jaké má na člověka reláné účinky se dozvíte přímo na stránkách.