Mnozí z vás ani netuší, co toto slovo konkrétně znamená, když jej používám ve svých článcích. Význam se dá odvodit z anglických slov, z kterých jsem vycházel, když mě toto slovo napadlo ;). “Přesnoc”, jde prakticky zůstání vzhůru zhruba do min. 6 hodin. Pak se jde spát obvykle okolo 9 a vstává odpoledne v 17. Tak by se dal označit bežný overnight.

Dále existuje ještě úplný overnight, který se líší tím, že chybí část se spánkem :). Jde se spát večer v obvyklý čas, nebo ještě lépe navazuje běžný overnight. Tento způsob je o něco těžší, a proto je pro slabší nátury lepší, když se den před ním vyspí aspoň 8 hodin.

Začátky

Když jsem se v 16 rozhodoval co jednu noc dělat, overnight byl pro mě jasná volba. Nevím jestli to bylo kvůli škole, ale zřejmě ano (když jsem dělal projekt Rusko, stejně jako v 6. třídě ZŠ a stejně jako tehdy jsem o něj přišel a musel jsem ho dělat znova). Začátky jsou vždycky těžké, zejména pro zaběhnuté tělo (15 let v kuse spaní běžným způsobem). Krize začíná obvykle okolo 4. hodiny ranní. Krizí nazývám to, kdy se vám chce opravdu a spát a vaše vůle k bytí bdění je téměř neexistuje. S rostoucím počtem úspěšných overnightů se tato krize bude posouvat až o 5 hodin.

Zpětně si vzpomínám, že to nebyl můj první overnight. Můj první overnight proběhl při cestě na Kanárské ostrovy a byl vskutku unikátní zážitek, na který vůbec a rád vzpomínám.

Oslabení vnímavosti až halucinace

Pokud si dáváte úplný overnight, tak druhý den máte sníženou schopnost vnímat okolí a reagovat na podněty :). Zejména pokud jich je více v řadě. Proto není dobré jít po takovém úplném overnightu, resp. při něm do školy nebo do práce. Z osobní zkušenosti vím, že tak po dvou až třech úplných v řadě začnu vidět světýlka, která tam nejsou, a slyšet zvuky (např. bouchnutí dvěří, krátké zvonění, klepání na okno aj.), které tam také nejsou. Času vzhůru je také úměrný paměťový kvocienty paměti RAM (krátkodobá pamět), tzn. že je třeba se více soustředit na to, abyste nezapomněli myšlenku. Takto se dá dokonole maskovat vrozená blbost :).

Základ úspěchu

Nesmíte se nudit. Pokud se začnete nudit, začnou ve vaší mysli převažovat myšlenky na postel a konstantní polohu v delším časovém horizontu (= spánek). Je vhodné mít stále puštěnou nějakou hudbu, př. já mám puštěný spíše tvrdší dnb nebo happy, rozhodně ne nic klidného :), a hýbat se při něm (ne nutně do rytmu ;)). Nedoporučuji koukat se na film či delší klipy, protože ten vás k posteli posune nemalou měrou. Pokud se cítíte k ránu oslabeni, můžete zkusit kafe. Konkrétně u mě to ale většinou nefunguje. Pomůže také, pokud máte stále co jíst. Teď nemám na mysli porci hranolek na pět hodin, ale nějakou dlouhojedící zeleninu (sálaty, zelí, hodně rajčat…). Jiné látky jsem zatím netestoval :). Také na to má vliv teplota okolí. Je zřejmé, že na Sahaře usnete dřív než na Severním pólu (mám na mysli noc, overnight ve dne už není overnight ;)). Jako poslední podporující prvek bych rád zmínil krátkou vycházku ven, tak na 5 minut. V 5:00 ráno je to velmi záživné, nikde totiž nikdo není, a když je, tak je to velmi zajímavé, že je takhle brzo ještě vůbec někdo vzhůru :). Nebo můžete vyzkoušet horkou (či studenou) sprchu (či koupel).

Výhody

Pokud jste schopni vnímat delší dobu v kuse, tak vám to může přinést spoustu času k práci, hraní a jiným aktivitám. Jestliže při “onku”((slanový výraz vytvořený Ironicem)) nedáváte pozor vůbec, nemá smysl jej provozovat, protože získaný čas promarníte snahou něco udělat, ale to se vám ne a ne dařit. Život vám pak připadá mnohem delší, pokud spíte méně času, což je opravdu zajímavé, a budete mít ze sebe dobrý pocit, kolik práce jste stihli za tak málo času.

Nespornou výhodou je i zažití něčeho nového, překonání sama sebe a spousta zábavy, když pak půjdete s někým do města nebo ještě lépe do školy :D.

Můj rekord?

Abych se mohl pochlubit, i když to není čisté, tak jsem vydržel vzhůru 100,5 hodin s 6 hodinami mezispánku o Vánocích 2005 během prázdnin a to kvůli tomu, že mi bratr smazal celý HDD a já musel všechny (tím mám na mysli všechny, protože záloha na dvd-ram (na dvou dvd-ram) mi odešla jako naschvál) programy, dokumenty, webovky, seznamy aj. shánět znovu.

Praxe několika posledních dní

Ještě malý odstavec o aplikaci této techniky. Poslední dny mi připadá den moc krátký, tak si ho uměle prodlužuji (jelikož rodiče jsou ve Studánce a bratr tolik neprudí a spí vedle u nich). Spánek mi tolik nechybí a už chápu slova jednoho kluka, který spí 4 hodiny a stačí mu to. A ani mi nepřijde, že je 1/4 prázdin pryč, protoože jsem udělal tolik práce, jako za delší dobu.

Dnes, v neděli, – to také stojí za zmíňku, pokud jste overnightista, je vaší základní povinností umět na požádání říct aktuální den v týdnu, možná se to zdá primitivní, ale to jste ještě nebyli přes ví jak den vzhůru :) – jsem se šel ráno v 5:15 projít krátce po malé (časově, ne pozičně, jakože chvilku po tom, co jsem byl na wc, ne se jít projít po nějaké malé holčičce) a při tom jsem si natrhal vlaštovičník, který by mi měl pomoct zbavit se bradavic, které snad pomalu ustupují díky mé dlouhé absenci v plavání.

Asi v 8 jsem si dal kafe, které za 20 minut na 30 minut docela pomohlo. Během té doby jsem dohrál na Ironicově pc Drivera :) (bude mít radost, až to zjistí) a vyřešil pár (možná i dva) problémů v php skriptech. Novým příznakem overnightu se od dnešního dne stalo i tzv. vokno, protože od 9 do 17 si nic nepamatuji. Nevím jak jsem se dostal do postele, když tam spal Ironic (od pátku je u nás, pořádáme výměnné pobyty ;)), nevím co jsem dělal za věci před tím, než jsem usnul, nevím koho všechno jsem znásilnil. Kam se na to hrabe alkohol ;).

Časy spánku: v pátek 4:30 – 7, v sobotu 4:30 – 7:30, v neděli 9 – 17.

A jak jste na tom vy? Spíte jako řadový, normální, poslušný občan? Nebo jste rebel? :)